Pilates

El centro de fisioterapia José María Macias presenta el método Pilates como un sistema absolutamente eficaz y revolucionario para tratar y prevenir patologías de todo tipo y mejorar la condición física general del individuo.

Nuestras clases siempre están impartidas por fisioterapeutas colegiados altamente especializados en el método pilates, que planifican y adaptan los ejercicios a las necesidades y condición de cada persona. De esta forma todos pueden beneficiarse de la práctica de pilates.

Este sistema de basa en una serie de ejercicios pensados para flexibilizar y tonificar los músculos, centrándose en la parte baja de la espalda, las nalgas y los abdominales para fortalecer la columna vertebral, con el fin de conseguir una correcta postura corporal.

Cada ejercicio se repite, por lo general, entre 5 y 10 veces, con movimientos cortos y controlados, que ayuda a fortalecer y estirar los músculos sin engrandecerlos en masa.

Con nuestras clases dirigidas a personas de cualquier edad, sexo y estado físico conseguirá:

• Mejorar su postura

• Aumentar su flexibilidad

• Tonificar su musculatura, evitando dolores de espalda, articulares, musculares…

• Sensación de bienestar y mejora de su salud, ayuda a la relajación y el control del estrés

• Conseguirá fuerza abdominal

• Es un complemento ideal al entrenamiento

Con el fin de ser fieles a los principios del método, y asegurar el control de los ejercicios, hemos diseñado varias modalidades de sesiones:

• Privadas: Un alumno

• Duos: Dos personas

• Grupos reducidos: Máximo 4 personas

• Pilates para embarazadas